les disciplines du stand up paddle

Découvrez avec Boutique Jardin un guide des différentes pratiques du stand up paddle.

Course de paddle, downwind, surf paddle, randonnée, fitness paddle ou même yoga...Le Sup paddle est partout !

Le yoga paddle : le bien-être avant tout

Depuis quelques temps le fitness et le yoga s'invitent dans la grande famille du paddle. La paddle board exige un bon sens de l'équilibre et fait travailler tous les muscles. Une fois l'équilibre atteint vous pouvez enchainer les postures. Le yoga paddle est excellent pour la circulation et le renforcement musculaire. Autre atout de taille : votre environnement est propice à la relaxation et à la méditation.

sup yoga pas cher

Un stand up paddle pour la balade

La randonnée est la discipline la plus répandue sur nos plages car la plus accessible. Après quelques heures d’apprentissage, il vous sera facile de maîtriser les rudiments qui vous permettront de rester stable sur votre SUP. Vous êtes alors libre de vous balader où bon vous semble et partir à la découverte du rivage.

sup paddle balade

Un stand up paddle pour la course

Avis aux compétiteurs dans l’âme, le SUP paddle à également ses compétitions. Le SUP race est une discipline à la mode qui consiste à boucler un parcours dans un minimum de temps. Il existe différents types de courses.

Les courses de plage

Comme son nom l’indique la course de plage se pratique au niveau du littoral. Le départ se fait généralement sur la plage à quelques centaines de mètres du rivage. Les participants se jettent à l’eau et effectuent plusieurs tours autour de bouées ou d’embarcations. Très techniques, ces courses de SUP demandent beaucoup de dextérité et de pratique : en effet les planches de course sont longues et étroites. Elles sont certes rapides mais aussi plus difficiles à manier.

course longue distance

La course de fond demande plus d’endurance. Le parcours peut aller jusqu’à plusieurs dizaines de kilomètres et demande donc une logistique plus importante. Les riders qui connaissent bien la mer affectionnent particulièrement cette discipline qui demande une bonne lecture des cartes, des courants et des conditions météorologiques.

paddle course longue distance

Un stand up paddle pour le Downwind

Le Downwind est sans conteste l’une des pratiques les plus amusantes du SUP paddle puisqu’il consiste à rider le vent dans le dos. La vitesse des participants est donc importante et permet de couvrir de plus grandes distances.

sup paddle gonflable pour le downwind

Un stand up paddle pour le surf

surf paddle SUP pas chert

Tout comme le surf le Surf paddle consiste à surfer une vague en utilisant la pagaie au démarrage et pour les changements brusques de direction. La pagaie sert essentiellement de point d’appuis et d’équilibre.

Un paddle de rivière

Plus confidentielle, la pratique du paddle en eau vive est à l’image des descentes en canoë, en kayak ou même en rafting. Nous conseillons l’utilisation d’un stand up paddle gonflable à la place du SUP de rivière classique. En effet vous risquez moins de casse contre les rochers. Attention à la sécurité : port de gilet et de casque obligatoire !

paddle de rivière

Un paddle pour la pêche : le sup fishing

Les accessoires de paddle permettent désormais d'équiper votre board comme un véritable kayak de pêche. Les siège amovibles, pagaies et coffres de rangement pour paddle sont plébiscités par les amateurs de pêche qui y voient une solution efficace pour accéder à des coins de pêche peu fréquentés voir inaccessibles.

paddle gonflable sup fishing

Découvrez également la planche de SUP Paddle